كشفت دراسة جديدة أجراها فريق البحث من جامعة ويك فورست أن ممارسة التمارين الرياضية القوية أكثر من مرة أسبوعيا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم الذي يسهم في شيخوخة الدماغ.

وكشف فريق البحث أن المشاركين الذين شاركوا أسبوعيا في ممارسة أي نشاط بدني قوي انخفض لديهم معدلات ضعف الإدراك الخفيف والخرف، بالرغم من ارتفاع ضغط الدم لديهم، وفقا لموقع “هيلث داي”.

وتشمل أمثلة النشاط القوي: المشي لمسافات طويلة صعودا، والجري، وركوب الدراجات السريعة، والسباحة، والرقص الهوائي، والقفز بالحبل، والأعمال الشاقة في الفناء.

وشملت التجربة أكثر من 9300 مشارك من 100 مستشفى وعيادة في أنحاء الولايات المتحدة لمرضى يعانون من ارتفاع ضغط الدم، تزيد أعمارهم عن 50 عاما.

وأظهرت النتائج التأثير الوقائي للتمارين الرياضية القوية على صحة الدماغ.

مشاهدة التمارين الأسبوعية تحمي مرضى الضغط من هذا المرض

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ التمارين الأسبوعية تحمي مرضى الضغط من هذا المرض قد تم نشرة ومتواجد على العربي نيوز وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

موجودة في مطبخك.. 5 أطعمة ومشروبات مدهشة تحسن صحة الأمعاء

احذر منه … التأثير السلبي للنوم بعد الواحدة صباحاً

لهذا السبب … “المغذيات الدقيقة” تحسن الصحة النفسية للحامل

واقعة أثارت الجدل.. سيدة توجه تهمة غريبة لسائق وتنشر صورا صادمة

مفاجأة.. هذا ما يفعله ماء الزنجبيل بالكبد والكلى