احذروا.. عادة سيئة في الليل تصيبك بالكوابيس

تصفح تطبيقات مواقع التواصل الاجتماعي قبل النوم إلى زيادة التوتر والقلق التي ومشكلات النوم والكوابيس.

وقال رضا شابهانج أستاذ علم النفس أنه مع تشابك وسائل التواصل الاجتماعي بشكل متزايد مع حياتنا، فإن تأثيرها يمتد إلى ما هو أبعد من ساعات الاستيقاظ، وقد يؤثر على أحلامنا.

وطُلب من المجموعة ملء استبيان مكون من 14 سؤالاً، يسمى مقياس الكابوس المرتبط بوسائل التواصل الاجتماعي (SMNS)، لقياس نوع الكوابيس ومدى تكرار حدوثها.