ما الوقت المثالي للذهاب إلى النوم؟

شملت الدراسة أكثر من 88 ألف رجل وامرأة متوسط أعمارهم 61 عاما خلال أعوام 2006-2010 ، تم تتبع أنماط نوم المشاركين على مدار أسبوع باستخدام أجهزة إلكترونية على معاصمهم، وفقا لما جاء في الموقع الروسي “mail”.

بالإضافة إلى، تحليل البيانات لتحديد العلاقة بين وقت النوم المعتاد و خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

كشفت الدراسة عن وجود صلة قوية بين قلة النوم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، حيث أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم هم أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وقصور القلب ونقص التروية الدموية للقلب.