لن تتوقعها.. كيف تخفض نسبة الكوليسترول عن طريق 5 أطعمة؟

يعد ارتفاع نسبة الكوليسترول أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب والسكتة الدماغية، ولكن التغييرات الغذائية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على إدارة مستويات الكوليسترول.

توصي هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بدمج أطعمة محددة في نظامك الغذائي للمساعدة في تقليل نسبة الكوليسترول بشكل طبيعي، بحسب صحيفة إكسبريس.

فيما يلي خمسة أطعمة يمكن أن تساعدك على تحقيق مستويات صحية من الكوليسترول.