عادة تحول تناول الشاي إلى كارثة.. احذر هذا الأمر

كتبت- أسماء مرسي:

الشاي من المشروبات ذات الجماهيرية الكبيرة، وذلك بفضل احتوائه على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ولكن هناك عادة يفعلها الكثير عند تحضيره، وهي "إضافة كمية كبيرة من السكر إليه".

وفقا لموقع "health" إليك أضرار إضافة كمية كبيرة من السكر إلى الشاي:

السكر مصدرا رئيسيا للطاقة، وعند تناوله بكميات كبيرة فإنه يتحول إلى دهون ويتراكم في الجسم، ما يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة.

البكتيريا الموجودة في الفم تتغذى على السكر وتنتج الأحماض التي تتسبب في تسوس الأسنان وتآكل المينا.

يؤدي تناول كمية كبيرة من السكر المضاف إلى تغيير طريقة عمل الدماغ. وقد ارتبط تناول السكر المضاف بالتدهور المعرفي والاضطرابات التنكسية، مثل مرض الزهايمر والخرف.

يرتبط ارتفاع نسبة السكر في الدم بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتصلب الشرايين.

الإفراط في تناول السكر يؤدي إلى مشكلات في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والإمساك.

اقرأ أيضا: