تُعد مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية مؤشرات مهمة لصحة القلب، وعندما تكون مرتفعة، فإنها تشير إلى زيادة في الدهون في الدم، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم. تحتاج أجسامنا إلى كمية مناسبة من الدهون لأداء وظائفها الحيوية، ولكن فائض الدهون يتم تخزينه في الجسم، مما يسبب تراكمها في الشرايين وتكوين اللويحات الدهنية التي تؤدي في النهاية إلى تصلب الشرايين.
تعريف الكوليسترول والدهون الثلاثية
الكوليسترول هو مادة دهنية ضرورية لبناء خلايا الجسم وإنتاج الهرمونات، وينقسم إلى نوعين رئيسيين:
الكوليسترول الجيد (HDL): يساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم ويساهم في امتصاص الفيتامينات.
الكوليسترول الضار (LDL): يتراكم في الشرايين، وارتفاع مستوياته يهدد صحة القلب.
أما الدهون الثلاثية فهي نوع من الدهون التي يستخدمها الجسم كمصدر للطاقة وتوجد في الدم. ارتفاع مستوياتها يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. الانسداد يحدث تدريجياً، مما يجعله “القاتل الصامت” حيث لا يظهر بأعراض واضحة في البداية.
أعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
في معظم الحالات، لا تظهر أعراض واضحة لارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية حتى يتسبب في مضاعفات صحية. لكن يمكن أن تشمل الأعراض المحتملة:
ألم الصدر: نتيجة لتراكم الدهون في الشرايين وتضييقها، مما يقلل تدفق الدم إلى القلب.
ضيق التنفس: يحدث بسبب ضعف تدفق الدم إلى القلب والرئتين.
الإجهاد: شعور بالتعب غير المبرر عند القيام بالأنشطة اليومية بسبب انخفاض تدفق الدم إلى القلب.
نتوءات صفراء: ظهور نتوءات صفراء حول العينين نتيجة لارتفاع الكوليسترول.
عوامل تزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
التدخين: يخفض مستويات الكوليسترول الجيد ويزيد من مستويات الكوليسترول الضار.
التوتر: يساهم في إنتاج الكوليسترول الضار بسبب هرمونات التوتر.
الكسل: قلة النشاط البدني تزيد من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
النظام الغذائي: الأطعمة الدسمة والمصنعة قد ترفع مستويات الكوليسترول.
السمنة: زيادة الوزن ترتبط بارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
الوراثة: بعض الأشخاص يرثون مستويات عالية من الكوليسترول.
مرض السكري: يساهم في رفع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
مضاعفات ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
إهمال علاج ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل:
مرض الشريان التاجي: نتيجة لتصلب الشرايين التي تحمل الدم إلى القلب، مما قد يسبب نوبة قلبية أو فشل قلب.
مرض الشريان السباتي: يؤثر على الشرايين التي تزود الدماغ بالدم، مما يزيد من خطر السكتات الدماغية.
مرض الشرايين الطرفية: يؤثر على الشرايين في الساقين والذراعين.
ارتفاع ضغط الدم: نتيجة لتصلب وتضييق الشرايين مما يتطلب جهداً أكبر من القلب لضخ الدم.
تتطلب السيطرة على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية الاهتمام بالتغذية الصحية، ممارسة النشاط البدني بانتظام، والابتعاد عن العوامل المسببة مثل التدخين والتوتر.
مشاهدة أعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ أعراض ارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية قد تم نشرة ومتواجد على الرى اليوم
وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
الخيار… اختيار مناسب لتعزيز الصحة الجنسية للرجال
إذا كنت تعمل في مكتب: 5 أطعمة تقيك من الأمراض
هل يؤدي تناول البلح الأسود قبل النوم إلى زيادة الوزن؟
دراسة تكشف: تناول البيض قد يعزز من حدة العقل ويزيد اليقظة
10 فوائد صحية مذهلة للفلفل الأخضر الحار