الكوابيس والقلق الليلي من المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، حيث تؤثر بشكل مباشر على جودة النوم والصحة العامة. هناك العديد من الأسباب التي قد تسهم في حدوث هذه الاضطرابات، وتتطلب التعامل معها بشكل مناسب لتحسين النوم، من خلال معالجة المتغيرات والابتعاد عن:

التوتر والضغوط اليومية

تناول الكافيين قبل النوم

الأحلام المزعجة المتكررة

التغيرات الهرمونية الحادة

مشكلات التنفس أثناء النوم

مشاهدة 5 أسباب للكوابيس والقلق أثناء النوم

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 5 أسباب للكوابيس والقلق أثناء النوم قد تم نشرة ومتواجد على عكاض وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

للنساء.. 5 خرافات شائعة خلال الحمل اعرفيها

برج العذراء.. حظك اليوم الأحد 29 سبتمبر: اكسب قلب شريك حياتك

7 طرق للتأكد من أن التوتر لا يضر بقلبك

وزير الصحة: حملة 100 يوم صحة قدمت 91 مليون خدمة مجانية خلال 58 يوما

بلاش كآبة.. بحيل نفسية خلى ابنك يحب المدرسة والدراسة