فى يومها العالمى.. ماذا يحدث فى جسمك عندما تشرب القهوة بدون سكر

ليس سراً أن السكر المكرر مضر بالصحة، فهو يسبب أضراراً كبيرة لمختلف الأعضاء والعظام والعضلات، وكذلك الجلد، لكن العديد من الناس يستمرون فى إضافة السكر إلى قهوتهم، وينتهى بهم الأمر بشرب أكواب متعددة منه، وبدلاً من ذلك، يمكنهم التفكير فى التحول إلى القهوة الخالية من السكر وتطوير مذاقها من أجل صحتهم، بمناسبة الاحتفال بـ اليوم العالمى للقهوة اليوم، دعونا نفهم ماذا يحدث للجسم عندما نشرب القهوة بدون سكر،  وفقا لما نشره موقع healthshots.

القهوة - التى لا تحتوى على سكر - تحتوى على مادة الكافيين، التى تعمل على زيادة التمثيل الغذائى وتساعد فى إنقاص الوزن. 

من المعروف أن القهوة غير المحلاة تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ومرض السكرى من النوع الثانى، وبعض أمراض القلب.

من المعروف أن الكافيين يحسن التركيز والانتباه الذهنى، لكن تناوله بدون سكر. 

تحتوي القهوة السوداء على مضادات الأكسدة التي يمكنها مكافحة الإجهاد التأكسدي وتلف الخلايا.

يعمل الكافيين على تعزيز صحة الكبد من خلال تقليل الالتهابات في العضو وضمان الدورة الدموية والسوائل بشكل سليم.

تشير بعض الدراسات التي أجريت في الماضي إلى أن تناول كميات معتدلة من القهوة السوداء يمكن أن يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الكبد والقولون.

تحتوي القهوة السوداء على صفر سعرات حرارية تقريبًا، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للمشروبات للأشخاص المهتمين بالسعرات الحرارية. 

تتضمن بعض الفوائد الأخرى لشرب القهوة الخالية من السكر باعتدال تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان وتآكلها، وتحسين الحالة المزاجية، والتحكم فى ضغط الدم.