صديق القلب والبنكرياس.. طعام يفعل المعجزات بجسمك

كتبت- شيماء مرسي

البيض عنصر أساسي في النظام الغذائي للعديد من الأشخاص ويتميز بقيمته الغذائية العالية، خاصة محتواه الغني بالبروتين، ولكن كيف يؤثر على صحة القلب والبنكرياس؟ هو ما نكشفه لكم وفقا لموقع "هيلث لاين" الطبي.

البيض يحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية، حيث توفر بيضة واحدة حوالي 207 ملليجرام من الكوليسترول، وهو ما يمثل 69٪ من الحد اليومي الموصى به، كما إنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهون المشبعة، ما يحافظ على صحة القلب.

البيض يحتوي على بروتينات عالية الجودة ومعادن وفيتامين B12 ود ودهون صحية، لذا فهو مناسب جدا لمرضى التهاب البنكرياس.

-الشعور بالشبع.

-الشعور بالنشاط والحيوية.

-صحة الشعر والبشرة.

-التفكير بشكل أوضح.

-التركيز.

-صحة الرؤية.

-صحة العظام.

-تحسين صحة القلب.

اقرا أيضا: