|
|
منوعات
هذا ما يحدث لجسمك عندما تتناول أكثر من 3 بيضات
البيض غذاء مغذٍ وغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن، ولكنه مثل أي غذاء آخر، يجب تناوله باعتدال، حسبما ذكر أحمد صلاح. أسباب عدم الإفراط في تناول البيض وأضاف أخصائي التغذية العلاجية لمصراوي، يحتوي صفار البيض على نسبة عالية من الكوليسترول، على الرغم من أن الجسم ينتج الكوليسترول بنفسه، إلا أن الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول قد يزيد من مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. يحتوي صفار البيض أيضًا على دهون مشبعة، والتي يمكن أن تساهم في زيادة مستوى الكوليسترول الضار وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. بعض الأشخاص يعانون من حساسية تجاه البيض، والتي يمكن أن تسبب أعراضًا مثل الطفح الجلدي، والانتفاخ، وصعوبة في التنفس. هل يعني ذلك أنه يجب تجنب تناول البيض تمامًا؟ البيض مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، مثل فيتامينات B والحديد والسيلينيوم. التوازن هو المفتاح يمكن إدراج البيض في نظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن بكميات معتدلة. كم عدد البيضات التي يمكن تناولها يوميًا؟ وأختتم صلاح:" تعتمد الكمية على عدة عوامل مثل العمر، والصحة العامة، ومستوى الكوليسترول في الدم، ونظامك الغذائي العام، بشكل عام، يوصى بتناول بيضة أو بيضتين في اليوم كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن". اقرأ أيضا:
مشاهدة هذا ما يحدث لجسمك عندما تتناول أكثر من 3 بيضات
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ هذا ما يحدث لجسمك عندما تتناول أكثر من 3 بيضات قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
احذر 5 علامات لـ انسداد شرايين القلب.. قد تظهر قبل شهر من الإصابة
لا تؤذها.. هذا ما تفعله قسوتك فى شخصية ونفسية ابنتك
انساها عشان صحتك.. 5 أطعمة ترفع ضغط الدم إذا تناولتها في الصباح
العلماء الروس يطورون طريقة جديدة لعلاج إصابات النخاع الشوكي
يقي من السرطان.. مكون غذائي يحمي كبدك وكليتك من مرض خطير