احمِ كبدك.. طعام شهير يقلل الكوليسترول الضار في الدم

كتبت- أسماء العمدة:

الكبد عضو حيوي يتولى العديد من الوظائف الأساسية في الجسم، ومن أهمها تصفية الدم وتخزين الطاقة، ومن الضروري الحفاظ على صحته من خلال تناول أطعمة مفيدة مثل سمك السلمون، حسبما ذكر سعيد شلبي، استشاري الكبد.

وقال "شلبي" في تصريحات لـ"مصراوي" إنّ سمك السلمون يعتبر من أكثر الأسماك شهرة بفوائده الصحية الكبيرة، فهو غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تؤدي دورًا حيويًا لحماية الكبد، لأنها تساعد أحماض أوميجا 3 على تقليل الالتهابات في الكبد، ما يقلل من خطر تليفه.

وأوضح أنّ وجبة سمك السلمون تساعد في خفض الكوليسترول الضار، وزيادة النوع المفيد للصحة، ما يحمي القلب والأوعية الدموية من الأمراض.

واختتم "شلبي" بالقول إنّه: "يجب ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تساعد على حرق الدهون، وتحسين الدورة الدموية، ويجب اتباع نظامي غذائي صحي، والحد من تناول الأطعمة الدهنية والسكريات".

اقرأ أيضا: