بيجيلك كوابيس بالليل؟..حيل نفسية هتخفف من الأمر

الكوابيس هى تلك الأحلام المزعجة التي تحبس فيها أنفاسك، وتشعر بعدها بالاضطراب الشديد، والشعور بالقلق الحاد، وفقًا لتقرير نشر في موقع ويب ميد الطبي المعنى بالصحة العامة والأمراض، فالكثير من العوامل تزيد فرص الإصابة بالكوابيس المزعجة ليلاً والتي من بينها:

وعنها فلابد من الالتزام ببعض النصائح والحيل النفسية التي تقيك الإًصابة بالكوابيس والأحلام المزعجة ومنها: