من المهم الحفاظ على صحة الأمعاء، للوقاية من مشكلات الجهاز الهضمي مثل: آلام المعدة والانتفاخ والغثيان ومشكلات النوم.

وكشف موقع " Surrey Live" عن أبرز 3 أطعمة تحسن صحة الأمعاء.

1- الخميرة الغذائية

تعطي الطعام نكهة كما تحتوي على فيتامينات B المفيد لبطانة الأمعاء.

2- الزبادي اليوناني

قد يسهم تناول الزبادي اليوناني في زيادة تناول البروتين وتعزيز صحة الأمعاءز

3- فول الصويا الأخضر

غني بالألياف والبروتين والبريبايوتيك والنشويات، ما يساعد على تعزيز نمو البكتيريا وتقليل الالتهاب.

اقرأ أيضا:

مشاهدة 3 أطعمة تحسن صحة الأمعاء.. احرص على تناولها

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 3 أطعمة تحسن صحة الأمعاء.. احرص على تناولها قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

نائب وزير الصحة يتفقد مقر إدارة التموين الطبي بالقاهرة.. ويتابع توافر المستلزمات

وزير الصحة: عدد خدمات المبادرة الرئاسية «بداية» منذ انطلاقها وصلت لـ103 ملايين خدمة

"المسنون ذوي الإدراك الخارق".. يمكنك أن تصبح واحدًا منهم ولكن يعتمد ذلك على عدة عوامل

اتحاد الأطباء العرب ينعى الدكتور أسامة رسلان رائد مكافحة العدوى

بعد فوزه فى الانتخابات.. كيف فقد دونالد ترامب 9 كيلو من وزنه مؤخرا؟