|
|
منوعات
يقوي المناعة في الشتاء. فوائد لا تتوقعها لـ عصير البرتقال
عصير البرتقال ليس مجرد مشروب منعش ولذيذ، بل هو أيضًا مخزن غني بالعناصر الغذائية التي تعزز مناعتك وتحميك من نزلات البرد والإنفلونزا، وفقا لموقع healthline. ما هي الفوائد الخفية لعصير البرتقال؟ يعد البرتقال من أغنى المصادر الطبيعية لفيتامين سي، وهو عنصر أساسي لتقوية جهاز المناعة ومحاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا. يساعد فيتامين سي الجسم على إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى. مضادات الأكسدة يحتوي البرتقال على مجموعة متنوعة من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من التلف الناتج عن الجذور الحرة وتقليل الالتهابات. البوتاسيوم يساهم البوتاسيوم في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. الألياف على الرغم من أن عصير البرتقال يفقد بعض الألياف الموجودة في الثمرة، إلا أنه لا يزال يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تساعد على تحسين الهضم. فيتامينات ومعادن أخرى يزود البرتقال الجسم بفيتامينات ومعادن أخرى مهمة مثل فيتامين B9 (حمض الفوليك) الذي يلعب دورًا هامًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء. اقرأ أيضا:
مشاهدة يقوي المناعة في الشتاء. فوائد لا تتوقعها لـ عصير البرتقال
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ يقوي المناعة في الشتاء. فوائد لا تتوقعها لـ عصير البرتقال قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
لماذا يولد بعض الأطفال بشعر كثيف؟
ما هي 6 أطعمة أساسية تخفض مستوى الكوليسترول في الدم؟
الجلد اللامع على الساقين قد يدل على مشاكل صحية خطيرة
يعزز الهضم ويقوى المناعة.. 5 فوائد لتناول هذا المشروب كل صباح
أطعمة يجب تناولها لعلاج نزلات البرد