يُعدّ المشي للخلف من التمارين البسيطة التي يمكن دمجها بسهولة في الروتين اليومي، ويُعتبر من التمارين البدنية غير التقليدية التي تحمل فوائد صحية متعددة.

تحسين التوازن والتنسيق

تقوية العضلات الخلفية

زيادة حرق السعرات الحرارية

تخفيف الضغط على المفاصل

تحفيز القدرات العقلية

مشاهدة 5 فوائد للمشي إلى الخلف

يذكر بـأن الموضوع التابع لـ 5 فوائد للمشي إلى الخلف قد تم نشرة ومتواجد على عكاض وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

اقراء ايضا

رئيس جمعية أمراض القلب: المصريون يصابون بأمراض القلب قبل أقرانهم عالميا بـ10 سنوات

طريقة عمل الكحك الناعم مثل الجاهز وأحلى بحشوات مختلفة

الشعور بالوحدة يزيد خطر الإصابة بالخرف.. كيف تتغلب عليه؟

كيكة سميد بسبوسة حلواني بالزبادي متجربة كيكة مرملة شرقية بسميد ذهبية لا تقاوم

مكون بسيط يخلصك من رطوبة الثلاجة.. الكيس بجنيه