|
|
منوعات
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول اليوسفي في الشتاء
اليوسفي من الفواكه الشتوية الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تؤدي دورا حيويا في الحفاظ على صحة الجسم. فيما يلي، إليك ماذا يحدث لجسمك عند تناول ثمرة من اليوسفي، وفقا لموقع "webmd". يحتوي اليوسفي على كميات وفيرة من فيتامين C، وهو عنصر أساسي لإنتاج الكولاجين، الذي يحمي البشرة من التلف الناتج عن الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة. يساعد على الوقاية من أمراض العيون المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي، بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي. اليوسفي من الأطعمة المفيدة لصحة القلب، حيث يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. تقوية جهاز المناعة يساعد فيتامين سي الموجود في اليوسفي على مقاومة الفيروسات والبكتيريا، ويقلل من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. الألياف الغذائية الموجودة فيه تزيد الشعور بالشبع وتساعد على تنظيم الشهية، مم يجعلك تشعر بالامتلاء لفترة أطول وتقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية. اقرأ ايضا:
مشاهدة هذا ما يحدث لجسمك عند تناول اليوسفي في الشتاء
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ هذا ما يحدث لجسمك عند تناول اليوسفي في الشتاء قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
طرق لتعزيز منظومة المناعة في مواجهة التوتر
5 فيتامينات ومعادن هتساعدك في التخلص من دهون البطن
وجبة صحية ينصح بتناولها في الإفطار.. تقوي المناعة 
النائب محمد صلاح البدري يستنكر قانون المسئولية الطبية: لن أمرر قانونا يحبسني
فائدة مهمة يقدمها تصفح الإنترنت للصحة العقلية في منتصف العمر