هذه الخضروات تقيك أعراض جفاف الجسم فى الشتاء

أعراض الجفاف كثيرة ومتنوعة، وضارة أيضًا، فيكون الجسم فى حالة جفاف ويعانى من الرعشة واضطرابات المزاج والهزال والضعف العام، والحالة النفسية غير المستقرة، فضلاً عن اضطرابات أجهزة الجسم، كذلك اضطراب فى وظائف الجسم بشكل عام، وقد يعانى الشخص الإغماء أو الدوار وغيرها من الأعراض المرضية.

وفقًا لتقرير نشر فى موقع ULCA HEALTH  فإن الكثير من الأطعمة وخاصة الخضروات يمكنها أن تواجه الجفاف فى الجسم، وتحد من أعراضه المرضية، فضلاً عن تعزيزها للصحة العامة، وكذلك تحسن من ترطيب الجسم الذى يمضن الشعور بحالة صحية أفضل، وبالقوة والنشاط والتركيز والانتباه، ومن بين هذه الخضروات الصحية، الأكثر احتواء على المياه مثل الخضروات الغنية بالألياف، وكذلك الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن