نصائح مهمة وفعالة للسيطرة على ارتفاع حرارة الجسم

متابعة: محمد ضوا

عندما يرتفع مستوى حرارة جسم الإنسان، يُعتبر ذلك علامة على وجود التهاب أو عدوى في . إليك بعض الطرق الشائعة للتعامل مع ارتفاع درجة الحرارة:

1. الراحة والتبريد:
– قم بإعطاء الشخص المصاب راحة كافية واجعله يستلقي في مكان هادئ ومريح.
– استخدم الأقمشة الباردة مثل المناشف المبللة بالماء البارد أو المكعبات الجليدية الملفوفة في قماش لتبريد الجسم. يمكن وضعها على الجبين والرقبة والإبطين والفخذين.
– تجنب تغطية الشخص بالكثير من الأغطية، واستخدم ملابس خفيفة ومناسبة للطقس.

2. السوائل والترطيب:
– تأكد من توفير السوائل بكميات كافية للشخص المصاب للوقاية من الجفاف وللمساعدة في خفض درجة الحرارة. يمكن تناول الماء والعصائر الطبيعية والمشروبات الرياضية.
– يمكن استخدام المناشف المبللة أو الرذاذ المائي لترطيب الجلد وتخفيف الحرارة.

3. الأدوية:
– يمكن استخدام المسكنات المتاحة دون وصفة طبية مثل الباراسيتامول (تايلينول) أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الإيبوبروفين (موترين، إبروفين) بجرعات مناسبة ووفقًا لتوجيهات الطبيب أو المصنع.

4. استشارة الطبيب:
– إذا استمر ارتفاع درجة الحرارة لفترة طويلة أو إذا كانت مصحوبة بأعراض خطيرة أخرى مثل صعوبة التنفس أو ألم شديد أو تغيير في وعي الشخص، فيجب استشارة الطبيب فورًا للحصول على التقييم والعلاج اللازم.

مهم أن نذكر أن هذه الإرشادات عامة، ويجب على الأشخاص استشارة الطبيب المعالج أو الخدمات الصحية المحلية للحصول على توجيهات شخصية ومحددة لحالتهم الصحية.