الفستق من المكسرات الغنية بالفيتامينات والمعادن، وقد تُفاجأ عندما تعلم أن تناول 3 حبات من الفستق يوميا له تأثير غير متوقع على صحة القلب والعقل ومستويات السكر، وفقا لما ورد في موقعي “webmd”، و”health”.

تأثير الفستق على القلب

الفستق حليف لصحة القلب، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو معدن ضروري يعمل على استرخاء الأوعية الدموية وتسهيل تدفق الدم، ما يعزز صحة القلب.