|
تأثير تناول الطعمية صباحا
الطعمية هي من الأطعمة الشعبية والمحببة للكثيرين، وتناولها في الصباح أمر شائع في العديد من الثقافات.
هل هناك تأثير معين لتناولها في هذا الوقت من اليوم؟
حازم علي يقول إليك الجوانب الإيجابية لتناول الطعمية في الصباح
مصدر للطاقةوأضاف استشاري التغذية العلاجية، إن الطعمية غنية بالكربوهيدرات والبروتينات التي توفر الطاقة اللازمة للبدء بيوم نشط.
الألياف الغذائيةوتابع من خلال تصريح لمصراوي، تحتوي على ألياف تساعد على الشعور بالشبع وتحسين الهضم.
الحديدمهم لتكوين خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين في الجسم.
الفيتامينات والمعادنتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ب المركب وحمض الفوليك.
الجوانب السلبية المحتملة
الدهونقد تحتوي الطعمية أعلى نسبة عالية من الدهون، خاصة إذا كانت مقلية، مما قد يؤثر على مستوى الكوليسترول في الدم.
الملحتحتوي الطعمية عادة على كمية كبيرة من الملح، مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
مشاكل هضميةقد تسبب الطعمية الانتفاخ والغازات لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كانت تحتوي على كمية كبيرة من الألياف.
من يجب أن يتوخى الحذر؟
مرضى السكرييجب على مرضى السكري الانتباه لكمية الكربوهيدرات التي يتناولونها في الطعمية ومراقبة مستوى السكر في الدم.
مرضى القلبيجب على مرضى القلب الانتباه لكمية الدهون والملح في الطعمية.
مرضى النقرستحتوي الطعمية على البيورينات التي قد تزيد من حمض اليوريك في الدم وتفاقم أعراض النقرس.
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية
قد يجدون صعوبة في هضم الطعمية بسبب الألياف الموجودة فيه
اقرأ أيضًا:
مشاهدة تأثير تناول الطعمية صباحا
يذكر بـأن الموضوع التابع لـ تأثير تناول الطعمية صباحا قد تم نشرة ومتواجد على وقد قام فريق التحرير في مصادر 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.