أطعمة تسبب الشعور بالصداع النصفي

متابعة: خالد الديب

الصداع النصفي هو حالة طبية تتسبب في آلام الرأس الحادة والمتكررة، ويمكن أن يتأثر الأشخاص المصابون بتناول بعض الأطعمة المحددة. ومع ذلك، يجب ملاحظة أن التفاعلات المؤثرة تختلف من شخص لآخر. إليك بعض الأطعمة التي قد تسبب النصفي لدى بعض الأشخاص:

1. الشوكولاتة: تحتوي الشوكولاتة على مادة التيرومين والفينيل إيثيل أمين. والتي قد تسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.

2. الأطعمة المحفوظة والمعلبة: تحتوي الأطعمة المحفوظة مثل المشروبات الغازية واللحوم المعلبة والمأكولات المعلبة على مواد حافظة محتملة مثل النترات والنيتريتات. والتي يمكن أن تسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.

3. المنتجات الألبانية: يمكن أن تسبب منتجات الألبان مثل الجبنة الناضجة واللبن والزبدة الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص، نظرًا لارتباطها بمركبات محتملة مثل التايرامين والفينيل إيثيل أمين.

4. الأطعمة المحفوظة بالأصباغ الصناعية: يحتوي بعض الأطعمة الملونة اصطناعيًا مثل الحلويات والمشروبات الغازية على أصباغ صناعية مثل التارترازين. والتي قد تسبب الصداع النصفي لدى بعض الأشخاص.

5. الأطعمة المحتوية على الغلوتين: قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية للغلوتين أو الحساسية للقمح. ويمكن أن يتسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين في الصداع النصفي لهؤلاء الأشخاص.

يجب التأكيد على أن هذه القائمة ليست شاملة ولا يعني أن جميع الأشخاص سيتأثرون بالصداع النصفي نتيجة تناول هذه الأطعمة.

ينصح بتتبع نظام غذائي صحي والمحافظة على سجل غذائي لتحديد العوامل التي قد تؤثر على الصداع النصفي الخاص بك، والتشاور مع الطبيب. إذا كنت تشك في أن هناك أطعمة معينة تثير الصداع لديك.